{"id":2649,"date":"2025-11-04T10:54:20","date_gmt":"2025-11-04T10:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/leadlab.hu\/?p=2649"},"modified":"2025-11-04T10:54:20","modified_gmt":"2025-11-04T10:54:20","slug":"kemeny-feladat-a-fokuszunk-visszaszerzese-de-egyaltalan-nem-lehetetlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leadlab.hu\/en\/uncategorized\/kemeny-feladat-a-fokuszunk-visszaszerzese-de-egyaltalan-nem-lehetetlen\/","title":{"rendered":"Kem\u00e9ny feladat a f\u00f3kuszunk visszaszerz\u00e9se, de egy\u00e1ltal\u00e1n nem lehetetlen"},"content":{"rendered":"

\u201eTudsz seg\u00edteni? A csapatom mintha sz\u00e9tesne.\u201d<\/p>\n

Ezzel keresett meg 3 hete egy fels\u0151vezet\u0151, akivel m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta dolgozunk egy\u00fctt. El\u0151sz\u00f6r azt hitte, t\u00fal sok a feladat, vagy rossz a munkaleoszt\u00e1s strukt\u00far\u00e1ja \u2013 de a sz\u00e1mok nem ezt mutatt\u00e1k. Nem volt t\u00f6bb meeting, sem \u00fcgyf\u00e9lpanasz, mint az el\u0151z\u0151 f\u00e9l\u00e9vben, illetve a hat\u00e1rid\u0151k is betarthat\u00f3nak t\u0171ntek.<\/p>\n

M\u00e9gis, egyre t\u00f6bb koll\u00e9ga jelezte: \u201enem tudok egyszerre ennyi csatorn\u00e1t k\u00f6vetni\u201d, \u201em\u00e1r a harmadik meetingre megyek ma, \u00e9s m\u00e9g bele sem n\u00e9ztem az e-mailekbe\u201d, \u201efolyton f\u00e9lbehagyok mindent\u201d. Shadowingot javasoltunk, ami azt jelenti, hogy csendes megfigyel\u0151k\u00e9nt k\u00f6vett\u00fck v\u00e9gig a kulcspoz\u00edci\u00f3ban dolgoz\u00f3 munkat\u00e1rs egy-egy napj\u00e1t. A f\u00e1radts\u00e1g oka minden esetben egy\u00e9rtelm\u0171v\u00e9 v\u00e1lt: \u201et\u00fal sok az inger.\u201d<\/p>\n

Az inform\u00e1ci\u00f3s t\u00falterhel\u00e9s nem \u00faj mumus, \u00e9vsz\u00e1zadok \u00f3ta vel\u00fcnk van<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Mindannnyian \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck, hogy olyan mennyis\u00e9g\u0171 inform\u00e1ci\u00f3 z\u00fadul r\u00e1nk napr\u00f3l-napra, amely meghaladja az emberi agy term\u00e9szetes feldolgoz\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. Ez tart\u00f3s kognit\u00edv fesz\u00fclts\u00e9get okozhat, amely rombolja a f\u00f3kusz\u00e1l\u00e1st, n\u00f6veli a stresszt \u2013 \u00e9s hossz\u00fa t\u00e1von a d\u00f6nt\u00e9si \u00e9s kreat\u00edv k\u00e9pess\u00e9gek cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez is vezethet.\u00a0A modern v\u00e1llalatok egyik legnagyobb kih\u00edv\u00e1sa ma a technol\u00f3giai versenyen t\u00fal a figyelem, pontosabban annak sz\u0171k\u00f6ss\u00e9ge. A digit\u00e1lis vil\u00e1gban a figyelem v\u00e1lt a legnagyobb kinccs\u00e9 \u00e9s minden eszk\u00f6z \u2013 az e-mailt\u0151l a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ig \u2013 ezt a sz\u0171k\u00f6s er\u0151forr\u00e1st vad\u00e1ssza. A digit\u00e1lis t\u00falterhel\u00e9s a munkahelyi ki\u00e9g\u00e9s egyik f\u0151 kataliz\u00e1tora \u00e9s vezet\u0151t, beosztottat ugyan\u00fagy \u00e9rint.<\/p>\n

B\u00e1r hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az inform\u00e1ci\u00f3s t\u00falterhel\u00e9s a digit\u00e1lis korszak saj\u00e1tja, val\u00f3j\u00e1ban a t\u00f6rt\u00e9nelem sor\u00e1n t\u00f6bbsz\u00f6r is szembes\u00fclt\u00fcnk vele. M\u00e1r Seneca, a r\u00f3mai sztoikus filoz\u00f3fus is \u00edgy \u00edrt: \u201eA k\u00f6nyvek t\u00f6mege sz\u00e9tforg\u00e1csolja az embert\u201d.\u00a0A 15. sz\u00e1zadban pedig, a nyomda feltal\u00e1l\u00e1sa ut\u00e1n hasonl\u00f3 f\u00e9lelmek l\u00e1ngoltak fel: hogyan fog az emberis\u00e9g megbirk\u00f3zni ennyi \u00edrott tartalommal<\/a>? A 20. sz\u00e1zadban a r\u00e1di\u00f3, majd a telev\u00edzi\u00f3 elterjed\u00e9sekor\u00a0 is elhangzottak az aggodalmak, miszerint az \u00faj eszk\u00f6z\u00f6k el fogj\u00e1k \u00e1rasztani az emberek elm\u00e9j\u00e9t haszontalan zajjal.<\/p>\n

Mindezek ellen\u00e9re megtanultuk j\u00f3l haszn\u00e1lni ezeket az eszk\u00f6z\u00f6ket. A k\u00e9rd\u00e9s teh\u00e1t nem az, hogy az inform\u00e1ci\u00f3 \u00f6nmag\u00e1ban k\u00e1ros-e, hanem az, hogy tudunk-e vele tudatosan b\u00e1nni? A \u201emindenhez val\u00f3 hozz\u00e1f\u00e9r\u00e9s\u201d kor\u00e1ban is k\u00e9pesek lesz\u00fcnk kialak\u00edtani a saj\u00e1t sz\u0171r\u0151inket?<\/p>\n

Digit\u00e1lis zaj, \u00fczleti vesztes\u00e9g: mi\u00e9rt fontos a figyelemmenedzsment?<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Az inform\u00e1ci\u00f3s t\u00falterhel\u00e9s a munka vil\u00e1g\u00e1ban m\u00e1r nem csak ment\u00e1lhigi\u00e9n\u00e9s vagy HR-probl\u00e9ma, hanem konkr\u00e9t gazdas\u00e1gi k\u00e1rokat is okoz. A Gallup State of the Global Workplace 2023 jelent\u00e9se<\/a> szerint az alkalmazotti elk\u00f6telezetts\u00e9g cs\u00f6kken\u00e9se 438 milli\u00e1rd doll\u00e1r termel\u00e9kenys\u00e9gi vesztes\u00e9get okoz a glob\u00e1lis gazdas\u00e1gban, a cs\u00f6kkent termel\u00e9kenys\u00e9g, a hib\u00e1s d\u00f6nt\u00e9shozatal \u00e9s a ment\u00e1lis ki\u00e9g\u00e9s miatt. Ez ut\u00f3bbinak pedig az egyik legf\u0151bb oka az \u00e1lland\u00f3 megszak\u00edt\u00e1s \u00e9s az el\u00e9rhet\u0151s\u00e9gi nyom\u00e1s.<\/p>\n

A Harvard Business Review szerint<\/a> a tud\u00e1salap\u00fa munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151 alkalmazottak ak\u00e1r 28 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t is elvesz\u00edthetik a munkaidej\u00fcknek puszt\u00e1n az e-mailek olvas\u00e1sa \u00e9s kezel\u00e9se miatt. Ezek szerint heti t\u00f6bb mint egy munkanapot is elvihet csak az, hogy munkav\u00e1llal\u00f3k inform\u00e1ci\u00f3val birk\u00f3znak. Ez nem fenntarthat\u00f3.<\/p>\n

Gyakran elhangzik, hogy \u201en\u00e1lunk ez m\u00e1sk\u00e9pp m\u0171k\u00f6dik\u201d. Igaz. Egy szoftverfejleszt\u0151 csapat eg\u00e9szen m\u00e1sf\u00e9le figyelmi terhel\u00e9s alatt dolgozik, mint p\u00e9ld\u00e1ul egy rakt\u00e1ri oper\u00e1tor vagy \u00fcgyf\u00e9lszolg\u00e1latos koll\u00e9ga. Az inform\u00e1ci\u00f3s t\u00falterhel\u00e9s nem univerz\u00e1lis, hanem munkak\u00f6r-specifikus: ahol a munkav\u00e9gz\u00e9s digit\u00e1lis k\u00f6zegben zajlik, ott a zaj is \u201edigit\u00e1lis zaj\u201d. Mindez \u00e1rnyalja a probl\u00e9m\u00e1t, \u00edgy a megold\u00e1st sem lehet egys\u00e9ges.\u00a0A figyelemmenedzsment akkor m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l, ha szervezeti \u00e9s funkcion\u00e1lis szinten is testreszabott.<\/p>\n

Hogyan hat a t\u00falterhel\u00e9s az agyra \u00e9s a d\u00f6nt\u00e9sekre?<\/strong><\/p>\n

Az emberi agy egyel\u0151re nem k\u00e9pes naponta t\u00f6bb ezer impulzus feldolgoz\u00e1s\u00e1ra. A digit\u00e1lis vil\u00e1gban viszont pontosan ez t\u00f6rt\u00e9nik \u2013 \u00e9s ennek \u00e1ra van. A t\u00fal sok inform\u00e1ci\u00f3 kognit\u00edv f\u00e1radts\u00e1ghoz, sz\u00e9tsz\u00f3rts\u00e1ghoz, d\u00f6nt\u00e9si bizonytalans\u00e1ghoz \u00e9s hossz\u00fa t\u00e1von ak\u00e1r ki\u00e9g\u00e9shez is vezethet. Nicholas Carr amerikai \u00fajs\u00e1g\u00edr\u00f3, \u00edr\u00f3\u00a0szerint<\/a> a digit\u00e1lis k\u00f6rnyezet \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a gyakori platformv\u00e1lt\u00e1s, a felsz\u00ednes olvas\u00e1s \u00e9s a folyamatos megszak\u00edt\u00e1sok \u2013 fokozatosan gyeng\u00edtik a m\u00e9ly, \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 gondolkod\u00e1s k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

A digit\u00e1lis zaj akad\u00e1lyozza a gondolkod\u00e1st \u00e9s az elm\u00e9ly\u00fclt\u00a0 munkav\u00e9gz\u00e9st is lehetetlenn\u00e9 teszi \u2013 azt az \u00e1llapotot, amelyben az ember k\u00e9pes \u00f6sszetett, kreat\u00edv feladatokat elv\u00e9gezni, val\u00f3di \u00e9rt\u00e9ket teremteni. Ez az \u00e1llapot ritka, de a sikeres v\u00e1llalatok egyik legf\u0151bb versenyel\u0151nye.<\/p>\n

A j\u00f6v\u0151 v\u00e1llalatainak vezet\u0151i m\u00e1r az adatokon t\u00fal a figyelmet is kezelik<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Megfigyelhet\u0151, hogy a sikeres vezet\u0151k ma nemcsak \u00fczleti d\u00f6nt\u00e9seket hoznak, hanemtudatos figyelemir\u00e1ny\u00edt\u00e1st is terveznek. Vagyis azt a m\u00f3dszert keresik, hogy hogyan tudj\u00e1k a csapatuk f\u00f3kusz\u00e1t \u00fagy menedzselni, hogy az ne t\u00f6rj\u00f6n meg az \u00e9rtes\u00edt\u00e9sek, megbesz\u00e9l\u00e9sek \u00e9s zavar\u00f3 t\u00e9nyez\u0151k tenger\u00e9ben?<\/p>\n

A \u201emeeting detox\u201d, az aszinkron kommunik\u00e1ci\u00f3 bevezet\u00e9se, a f\u00f3kuszid\u0151k kijel\u00f6l\u00e9se, vagy \u00e9pp a \u201eNo-Meeting Friday<\/a>\u201d gyakorlatok egyre t\u00f6bb szervezetben v\u00e1lnak norm\u00e1v\u00e1. A c\u00e9l a tudatos zajsz\u0171r\u00e9s.<\/p>\n

A cs\u00f6nd kult\u00far\u00e1ja mint innov\u00e1ci\u00f3s eszk\u00f6z<\/strong><\/p>\n

Tan\u00e1csad\u00f3k\u00e9nt egy 180 f\u0151s innovat\u00edv IT c\u00e9ggel dolgoztunk, ahol a koll\u00e9g\u00e1k kreativit\u00e1sa l\u00e1tv\u00e1nyosan visszaesett. A munkat\u00e1rsak egyre kev\u00e9sb\u00e9 tudtak koncentr\u00e1lni. Folyamatos chat\u00fczenetek, napi 6-7 megbesz\u00e9l\u00e9s, p\u00e1rhuzamos projektek jellemezt\u00e9k a mindennapokat.<\/p>\n

Amikor javasoltuk a \u201eheti k\u00e9tszer 3 \u00f3ra teljesen zavartalan munkav\u00e9gz\u00e9st, a csendes t\u00e9r megteremt\u00e9s\u00e9t \u2013 sokaknak nem tetszett az \u00f6tlett, s\u0151t, komoly ellen\u00e1ll\u00e1sba \u00fctk\u00f6zt\u00fcnk: \u201eMi t\u00f6rt\u00e9nik, ha valami nagyon s\u00fcrg\u0151s k\u00e9rd\u00e9s \u00e9rkezik be ezalatt az id\u0151 alatt?\u201d, \u201eNem t\u0171n\u00fcnk majd passz\u00edvnak a vezet\u00e9s szem\u00e9ben?\u201d, \u201eEzt nem lehet ezt \u00f6sszeegyeztetni az \u00fcgyf\u00e9lig\u00e9nyekkel!\u201d \u2013 hangzottak az ellen\u00e9rvek.<\/p>\n

Ez\u00e9rt el\u0151sz\u00f6r egy egyh\u00f3napos pr\u00f3baid\u0151szakot ind\u00edtottunk \u00e9s heti k\u00e9tszer 3 \u00f3r\u00e1s csendes teret vezett\u00fcnk be, amikor senki nem \u00edr \u00fczenetet a m\u00e1siknak, nem szervez megbesz\u00e9l\u00e9st. Emellett kialak\u00edtottunk egy k\u00f6z\u00f6s fi\u00f3kot, ahov\u00e1 a \u201enem s\u00fcrg\u0151s, de fontos\u201d t\u00edpus\u00fa k\u00e9rd\u00e9seket k\u00fcldhett\u00e9k el a koll\u00e9g\u00e1k. Ennek feldolgoz\u00e1s\u00e1ra is meghat\u00e1roztunk k\u00f6z\u00f6sen egy id\u0151s\u00e1vot.<\/p>\n

„A kezdeti szkepszis ut\u00e1n a csapat 79 sz\u00e1zal\u00e9ka sz\u00e1molt be produktivit\u00e1s-n\u00f6veked\u00e9sr\u0151l. A kreat\u00edv \u00f6tletek sz\u00e1ma is jelent\u0151sen n\u0151tt.”<\/p><\/blockquote>\n

T\u00f6bben \u00fagy fogalmaztak: \u201evisszakapt\u00e1k az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st az idej\u00fck felett\u201d<\/em>.<\/p>\n

<\/h2>\n

Seg\u00edt\u0151 eszk\u00f6z\u00f6k<\/h2>\n

 <\/p>\n

El\u0151v\u00e1logatott h\u00edrlevelekre feliratkoz\u00e1s + dedik\u00e1lt olvas\u00e1si id\u0151<\/strong><\/p>\n

A digit\u00e1lis t\u00falterhel\u00e9s egyik kev\u00e9sb\u00e9 technikai, de ann\u00e1l hat\u00e9konyabb ellenszere a kur\u00e1lt, szakmai h\u00edrlevelek haszn\u00e1lata, heti n\u00e9h\u00e1ny alkalommal, id\u0151ablakhoz k\u00f6tve. A m\u00f3dszer l\u00e9nyege: feliratkoz\u00e1s el\u0151re kiv\u00e1lasztott (\u00e9s limit\u00e1lt sz\u00e1m\u00fa), megb\u00edzhat\u00f3 h\u00edrlev\u00e9lre, feldolgoz\u00e1s kijel\u00f6lt, heti 1-2 olvas\u00e1si blokkban (pl. p\u00e9ntek reggel 9:00\u20139:30).\u00a0Ez nemcsak minimaliz\u00e1lja a napi inform\u00e1ci\u00f3zajt, hanem struktur\u00e1lt tanul\u00e1st \u00e9s szakmai reflexi\u00f3t is teremt a h\u00e9tk\u00f6znapokban. C\u00e9ges k\u00f6rnyezetben, vezet\u0151i szinten ak\u00e1r h\u00e9tind\u00edt\u00f3 tud\u00e1smegoszt\u00e1sk\u00e9nt is m\u0171k\u00f6dhet.<\/p>\n

P\u00e9ld\u00e1ul:<\/p>\n