Tegnap az Életem közepe rendezvénysorozat vendégei voltunk, ehhez készítettük az alábbi mini-tesztet, reméljük segít tükröt tartani arról, hogy mennyire támogat a munkád, a környezeted és a saját működésed abban, aki ma vagy, és mire érdemes jobban odafigyelned.
A 40–55 közötti időszakot sokáig egy félmosollyal intéztük el: „kapuzárási pánik”. Pedig a kutatások szerint ez az élet egyik legfontosabb fordulópontja. Jung így fogalmaz: a lélek délutánja már nem működik a délelőtt logikájával. Ami fiatalon motivált — teljesítmény, előrelépés, elismerés — életünk közepe táján már nem elég. Ez mindannyiunkat utólér, csak keveset beszélünk róla, még ritkábban a munkahelyen.
Az életközepi időszak nem válság, sokkal inkább áthangolódás, átrendeződés a tekintetben, hogy hogyan gondolkodunk magunkról, a munkánkról, a terheinkről, a kapcsolódásainkról és a jövőnkről.
Az alábbi 10 kérdés segít rálátni, hol tartasz most az életközépi íveden, ha szervezeten belül dolgozol — és milyen jelzésekre érdemes figyelned.
Ha kíváncsi lettél, válaszolj őszintén, magadnak az alábbiak szerint:
1 = egyáltalán nem igaz rám
2 = többnyire nem igaz
3 = enyhén nem igaz
4 = enyhén igaz
5 = többnyire igaz
6 = teljes mértékben igaz
- Mennyire érzem azt, hogy a munkám ma is tükrözi a személyes értékeimet és azt, aki lettem?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire tapasztalom, hogy van kontrollom a munkám felett – a prioritások, a tempó és a döntések szintjén?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire érzem fenntarthatónak a jelenlegi terhelést – fizikailag, érzelmileg, mentálisan?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire érzem azt, hogy a szervezet vagy a vezetőm számít a véleményemre, és partnerként kezel?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire látom értelmét annak, amit nap mint nap csinálok?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire érzem támogatónak és emberinek a munkahelyi kapcsolataimat?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire tapasztalom, hogy van lehetőségem fejlődni, tanulni, új készségeket erősíteni?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire érzem úgy, hogy a munka és a magánélet egymást erősíti – nem egymás rovására megy?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire látom tisztán, merre tart a szakmai utam a következő 1–2 évben?
1-2-3-4-5-6
- Mennyire érzem azt, hogy számítok – és amit teszek, annak van valódi hatása?
1-2-3-4-5-6
50–60 pont — Koherencia, tartás, jó illeszkedés
Ha ide esik az eredményed, akkor jó eséllyel már végigmentél azon a belső váltáson, ami az életük közepén járók sajátossága. Nem a fiatal éned lendülete visz előre, hanem az, hogy a munkád és az életed ritmusa egyre inkább összhangban van azzal, aki most vagy. A feladatok mögött látod az értelmet, a döntéseid mögött látod a saját szándékaidat, és a hétköznapok jelentéssel teli tartalommal telnek.
Ez a pontszám azt mutatja, hogy helyükön vannak a hangsúlyok. Érzed, mire van befolyásod, miért csinálod, amit csinálsz, és ezt a környezeted sem húzza keresztbe. A kapcsolataid feltölt; a munka és a magánélet pedig nem két ellenkező pólus, hanem ugyanannak az életnek két erős pillére.
Ez az állapot nem tökéletességet jelent, de annyit biztosan, hogy az életed külső keretei nincsenek ellentmondásban azzal, aki belül lettél. Az életközepi időszakban ez ritka és fontos erőforrás.
38–49 pont — Áthangolódás, finom belső disszonanciák
Ebben a tartományban az érződik, hogy valami mozgásban van. A régi mintázataid még működnek, de egyre több ponton „szorít a cipő”. Amit korábban könnyű kézzel csináltál, most több energiát igényel, a tempó időnként túl gyors, a motiváció pedig talán túl kevés. A szervezeti logika, amelybe régen gond nélkül illeszkedtél, ma már nem olyan természetes.
Ez egy jelzés: jele annak, hogy az identitásod éppen átrendeződik. Ami korábban vitt, most talán már rutin. Ami régen inspirált, most talán nem ad elég értelmet. Ami régen megfelelt, az ma nem mindig komfortos.
Három dolog mozdul meg ilyenkor leggyakrabban:
- Más kerül fókuszba. A teljesítmény helyett egyre fontosabb a jelentés, a hatás, a minőségi kapcsolódás.
- Megszólal a tested. A régi tempó nem biztos, hogy fenntartható, és ezt az idegrendszer pontosan jelzi.
- Keresi magát az irány. Érzed, hogy változás van készülőben, csak még nem tudod pontosan, merre mutat.
Ha itt vagy, akkor ez az a terep, ahol a új, valódibb, önazonosabb irányok tudnak megszületni, ha foglalkozol magaddal és nem söpröd le az asztalról a jelzéseket.
26–37 pont — Disszonáns illeszkedés, tartós feszültség, túl sok teher
Ez a tartomány már egyértelműen arról szól, hogy valami lényeges nincs a helyén. Lehet, hogy a szereped túl kicsi ahhoz, aki ma vagy. Lehet, hogy túl nagy, és olyan terheket hordozol, amelyeket nem egyedül kéne. Lehet, hogy a kultúra vagy a vezetői működés szembemegy az értékeiddel. Lehet, hogy a tempó évek óta több, mint amennyit jó szívvel elbírsz.
Papíron még akár minden rendben is lehet — csak te nem érzed magad rendben benne.
Ez a pontszám nem az jelenti, hogy mindenképpen válts munkát, inkább azt, hogy itt az ideje felismerni és kimondani, hogy mi az, ami nem működik. A legtöbben ennél a küszöbnél kezdik el először megkérdezni maguktól: (m)ilyen életre vágyom? Nem pozíciókról, nem feladatokról, hanem új irányról van szó.
10–25 pont — Kimerültség, irányvesztés, elakadás
Itt már mélyebb jelzés érkezik. Ez a pontszám nem egyszerű fáradtságról beszél, hanem arról, hogy valahol megszakadt a kapcsolat önmagaddal: azzal, hogy mire van szükséged, hol vannak a határaid, mi ad erőt, és mi visz el belőle.
Gyakori, hogy ilyenkor hosszú ideje cipelsz túl sok terhet. Lehet, hogy évek óta rossz ritmusban dolgozol. Lehet, hogy olyan elvárásokhoz igazodsz, amelyek nem a sajátjaid. A motiváció ilyenkor megkopik, a mindennapok szürkébbek, a reakcióid tompábbak vagy épp erősebbek, mint szeretnéd. A kapcsolatok is elnehezülhetnek, és a jövőről gondolkodni gyakran szorongást okoz.
Fontos tisztázni: ez annak a jele, hogy a működésed és a környezeted már nem találkoznak egymással. A tested és az idegrendszered ilyenkor egyetlen dolgot próbál üzenni: állj meg, és nézz rá a helyzetedre más szemmel. A jó hír az, hogy a legtöbb nagy irányváltás, újrakezdés vagy felismerés innen indul, amikor már olyan feszültséggel jár a jelen helyzet fenntartása, ami nagyobb terhet jelent, mint a változás bizonytalansága.
Nézd végig a válaszaidat.
- Melyik három kérdés érintett meg a legjobban?
- Mit mondanak ezek arról, mire van MOST ténylegesen szükséged?
- És mi az amit, amit a következő 1–2 hétben meg tudsz tenni magadért?
A LEADlab segít abban, hogy a vezetők és a munkatársak tisztábban lássák, hol tartanak, és hogyan tudnak jól működni átmenetek és áthangolódások idején is. Ha szeretnéd egy személyes iránytisztázó beszélgetés során feltérképezni, hol tartasz keress minket elérhetőségeink egyikén.
